Régime alimentaire pour perdre du poids par groupe sanguin

Le nom du régime parle de lui-même. Récemment, ce régime a gagné en popularité.Le principe de fonctionnement est de sélectionner un menu parmi des produits acceptables ou neutres en fonction de votre groupe sanguin et des produits autorisés. Et il est nécessaire de rejeter complètement certains produits. Vous n’avez pas du tout à compter les calories ou les grammes, il vous suffit de déterminer la nourriture autorisée. Le processus de perte de poids ne consiste pas à limiter strictement le volume de nourriture, mais à manger des aliments sains et biologiquement plus adaptés à votre corps. Et, bien sûr, vous devez connaître votre groupe sanguin. Votre médecin vous aidera à déterminer votre groupe sanguin.

Le docteur américain James D'Amado classe tous les produits comme utiles, neutres et nocifs. Chaque groupe sanguin a ses aliments autorisés, des aliments qui ne devraient pas être consommés et des aliments qui n'apporteront aucun avantage ou dommage. Cela montre que si des personnes de différents groupes sanguins utilisent le même produit, vous obtiendrez des résultats différents. En d'autres termes, à partir du même produit, certaines personnes iront mieux, tandis que d'autres perdront du poids. C'est cette habitude alimentaire qui vous permet d'identifier les aliments indésirables et de les exclure du menu.

Groupes sanguins et produits recommandés:

Il existe quatre types de sang. Selon le mode de vie des gens, chaque groupe sanguin apparaît à des moments différents. Le mode de vie a changé et, par conséquent, le régime alimentaire des gens a également changé. Sur cette base, on peut conclure que le groupe sanguin et la nutrition sont étroitement liés.

Au départ, il n'y avait qu'un seul groupe sanguin. Au cours de l'évolution, des changements irréversibles se sont produits, entraînant l'émergence d'autres groupes sanguins.

Le plus courant est le premier groupe sanguin. De nombreux scientifiques pensent que c'est ce groupe sanguin qui donne naissance à tous les autres groupes sanguins. La plupart des gens appartiennent à ce type, représentant environ 33, 5% de tous les habitants de la terre.

Les personnes de ce groupe sanguin sont également appelées «chasseurs» car dans les temps anciens, la viande était principalement consommée comme nourriture. Les gens ont chassé et survécu à cause de cela. Le corps du chasseur a appris à gérer de grandes quantités de protéines et à extraire la quantité requise de nutriments de la nourriture. Les personnes de ce groupe sanguin ont d'excellents systèmes immunitaires et digestifs, mais ont du mal à s'adapter aux changements de l'environnement. Leur système immunitaire est très actif, ce qui peut provoquer des allergies, des problèmes de coagulation sanguine, une acidité gastrique élevée, des ulcères et une susceptibilité à des maladies telles que l'arthrite.

D'après le contenu ci-dessus, nous pouvons conclure que l'aliment principal de ce groupe sanguin est la viande. Vous pouvez créer votre propre nourriture et menu en fonction des données suivantes.

Le premier produit de type sanguin:

Produits utiles pour le premier groupe sanguin:

• Viande et volaille: veau, bœuf, agneau, chevreuil, agneau, foie, cœur;
• Fruits de mer: bar, truite arc-en-ciel, flétan, saumon, maquereau, st poisson, sardine, brochet, morue;
• Graisse: huile d'olive, huile de lin;
• Noix et graines: graines de citrouille, noix;
• Légumes: poireau, oignon jaune et oignon rouge, raifort, chili en poudre (chaud), ail, épinards;
• Fruits et baies: prunes, prunes, figues (y compris séchées);
• Boissons: jus d'ananas, jus de cerise, jus de prune;
• Autres produits: curry, pissenlit, curcuma, persil, algues rouges, tilleul, gingembre, menthe, églantier, chicorée, panais.

Produits neutres:

• Viande et volaille: canard, poulet, caille, lapin, faisan, partie, dinde, poulet;
• Fruits de mer: pétoncles, huîtres, calamars, flets, carpes, crevettes, moules (crustacés), homard, écrevisses, anguilles;
• Produits laitiers: fromage maison, fromage de chèvre, fromage et lait de soja, lait de soja, beurre, fromage;
• Graisses: huile de foie de morue, huile de colza et huile de sésame;
• Noix et graines: noisettes, pignons de pin, amandes, graines de tournesol, graines de sésame;
Céréales: orge, riz, sarrasin, galettes de riz, pain de blé, pain de seigle, pain de riz brun, pain de farine de soja;
• Légumes: concombres, oignons nouveaux, pleurotes, poivrons jaunes et verts, oignons nouveaux, haricots verts, betteraves, radis, gingembre, coriandre, cumin, céleri-rave, asperges, courgettes, olives vertes, carottes, tomates, aneth, haricots, citrouille, haricots blancs;
• Fruits et baies: ananas, abricot, pastèque, melon (sauf muscade), banane, cerise, pêche, raisin, grenade, poire, mangue, pamplemousse, nectarine, kiwi, citron lime, citron, pomme, kaki, groseilles, canneberges, groseilles rouges, framboises, cassis, dattes, raisins secs, baies de sureau, myrtilles;
• Boissons: vin rouge, jus de raisin, vin blanc, jus d'abricot, jus de pamplemousse, jus de canneberge, bière, thé vert;
• Autres produits: agar, bergamote, moutarde, poudre de piment de la Jamaïque, gélatine alimentaire, coriandre, laurier, cardamome, basilic, miel, piment en poudre, sucre raffiné, clous de girofle, sauce soja, thym, cumin, sel, raifort, aneth, ail, sauge, romarin, safran, menthe, chocolat, moutarde, mayonnaise; aubépine, ginseng, feuilles de framboise, camomille.

Produits interdits:

• Viande et volaille: oie, porc;
• Fruits de mer: hareng mariné ou mariné, caviar, poulpe, saumon fumé;
• Produits laitiers: crème glacée, yogourt, lait de chèvre, kéfir, fromage fondu, fromage à la crème, lait entier, lactosérum, fromage à pâte pressée.
• Graisses: huile de maïs, huile de coton, beurre d'arachide;
• Noix et graines: pistaches, noix de cajou, graines de pavot, cacahuètes et beurre d'arachide;
Céréales: tête de pain, produits de blé dur, tête de pain, avoine, seigle, blé, pain de germe de blé, maïs;
• Légumes: champignons de serre, aubergines, avocat, lentilles, choux de Bruxelles, chou blanc et rouge, brocoli, maïs, pommes de terre, olives;
• Fruits et baies: cantaloup, orange, noix de coco, orange, fraise, fraise des bois, mûre;
• Boissons: thé noir, jus d'orange et jus de pomme, cidre, café, cola;
• Autres produits: vinaigre blanc, vinaigre balsamique, vinaigre de cidre de pomme, vinaigre rouge, cannelle, vanille, poivre blanc, ketchup, cornichons et cornichons; millepertuis, feuilles de fraise, tussilage, échinacée, amidon de maïs.

Le deuxième produit de type sanguin:

Avec la transition vers un mode de vie sédentaire, un nouveau type de «fermier» est apparu. En conséquence, un deuxième groupe sanguin est apparu. Ces personnes se sont bien adaptées à leur environnement. Leur faiblesse est le système immunitaire, qui est sensible à diverses maladies. Ils ont également un système nerveux et un tube digestif très sensibles. Ils peuvent souffrir de diabète et sont sujets aux maladies cardiovasculaires, aux tumeurs, aux maladies du foie et à l'anémie. Pour ce type de personne, il est recommandé d'être complètement végétarien.

Produits utiles:

• Fruits de mer: maquereau, truite arc-en-ciel, carpe, perche jaune, perche argentée, morue;
• Produits laitiers: fromage de soja, lait de soja;
• Huiles: huile d'olive et huile de lin;
• Noix et graines: arachides et produits d'arachide, y compris le beurre d'arachide, les graines de citrouille;
Céréales: galettes de riz, pain de farine de germe de blé ou de soja, sarrasin;
• Légumes: poires (artichauts), brocoli, oignons, poireaux, carottes, coriandre, haricots, raifort, ail, lentilles, épinards;
• Fruits et baies: cerises, pamplemousse, abricots, figues fraîches (y compris les fruits secs), raisins secs, citrons, prunes, ananas, canneberges, myrtilles, myrtilles, mûres, prunes;
: thé vert, vin rouge, pamplemousse, prune, cerise, abricot, ananas, jus de carotte, café;
• Autres produits: sauce soja, chicorée, gingembre, ail, moutarde, panais, ginseng, millepertuis, valériane, gingembre, camomille, églantier, échinacée.

Produits neutres:

• Viande et volaille: poulet ou dinde, poulet;
• Fruits de mer: brochet, bar, éperlan, poisson;
• Produits laitiers: yogourt, kéfir, fromage maison, fromage fondu, lait de chèvre et fromage de chèvre;
• Graisses: huile de foie de morue, huile de colza;
• Noix et graines: noisettes, noix, beurre d'amande et d'amande, pignons de pin, graines de tournesol, graines de pavot, graines de sésame;
Céréales: son d'avoine et flocons d'avoine, flocons de maïs et farine de maïs, riz soufflé, orge, pain de riz et de maïs, pain de seigle;
• Fruits et baies: nectarine, kiwi, raisin, grenade, citron vert, poire, pêche, pastèque, melon, pomme, kaki, datte, fraise, fraise, groseille rouge et noire, framboise, groseille à maquereau, sureau Baies de bois;
• Boissons: vin blanc, cidre, pomme, raisin, canneberge, concombre, jus de chou;
• Autres produits: sel, sucre blanc, cassonade, chocolat, cornichons et marinades, coriandre, aneth, basilic, vanille, piment de la Jamaïque, clous de girofle, bergamote, moutarde, cardamome, laurier, coriandre, muscade, marjolaine, tilleul, tilleul , miel, menthe, menthe, romarin, paprika, curry, fenouil, thym, cumin, raifort, tussilage, cannelle, sauge, feuilles de framboise, feuilles de fraise, crâne jaune.

Produits interdits:

• Viande et volaille: veau, bœuf, porc, agneau, chevreuil, lapin, canard, faisan, partie de viande, foie, cœur, agneau;
• Fruits de mer: flétan, crustacés, béluga, plie, huître, calmar, caviar, crevette, moule, saumon fumé, côtelette, homard, poulpe, crabe, crabe, hareng, anguille;
• Produits laitiers: crème glacée, beurre, lait entier, lactosérum;
• Graisse: huile de coton, huile de maïs, huile de sésame;
• Noix et graines: pistaches, noix de cajou;
• Céréales et grains: pain aux céréales à base de plusieurs grains, blé;
• Légumes: aubergines, champignons de serre, chou blanc et rouge, pommes de terre, poivrons jaunes, poivrons verts, olives, poivrons rouges, tomates, haricots communs;
• Fruits et baies: oranges, mandarines, mangues, bananes, cantaloup, noix de coco;
• Boissons: thé noir, soda et cola, jus de tomate et d'orange, bière;
• Autres produits: vinaigre de cidre de pomme, vinaigre blanc, vinaigre balsamique, mayonnaise, gélatine alimentaire, ketchup, vinaigre de vin, poivre noir, poivre blanc, rhubarbe, oseille frisée.

Le troisième type de produits sanguins:

Le troisième groupe sanguin combine les caractéristiques des deux premiers groupes sanguins. Les personnes de ce groupe sanguin sont appelées «nomades». Ces personnes ont un corps plus équilibré et pourront manger des produits animaux et laitiers ainsi que des aliments végétaux. Le système digestif humain et le système immunitaire sont les plus stables, mais la malnutrition peut conduire à des maladies auto-immunes. Le système immunitaire ne peut pas résister à des virus rares.

Produits utiles:

• Viande et volaille: lapin, agneau, chevreuil, agneau;
• Fruits de mer: maquereau, morue, saumon, plie, st poisson, caviar noir, flétan, brochet, sardines;
• Produits laitiers: lait de chèvre, fromage de chèvre, lait écrémé, kéfir, fromage, yaourt;
• Graisse: huile d'olive;
• Céréales et céréales: galettes de riz et riz, millet, avoine, millet;
• Légumes: carottes, brocoli, betteraves, persil, chou, chou-fleur, chou chinois, chou chinois, choux de Bruxelles, poivrons jaunes et verts, aubergines, haricots, poivrons rouges;
• Fruits et baies: raisins, bananes, prunes, ananas, canneberges;
• Boissons: thé vert, jus de fruits et légumes autorisés;
• Autres produits: raifort, gingembre, églantier, curry, ginseng, menthe, réglisse, panais, sauge.

Produits neutres:

• Viande et volaille: veau, dinde, foie, bœuf;
• Fruits de mer: éperlan, thon, bar, carpe, truite, calmar, hareng;
• Produits laitiers: lait entier, petit-lait, beurre et beurre, fromage de soja et fromage de soja;
• Graisses: huile de foie de morue, huile de lin;
• Noix et graines: amandes, noix;
• Céréales et céréales: pain sans gluten, son d'avoine, pain à la farine de soja;
• Légumes: champignons, oignons (tous types), gingembre, citrouille, haricots, chicorée, pommes de terre, salades, haricots, concombres, asperges, raifort, courgettes, aneth, ail, céleri, épinards, pois verts;
• Fruits et baies: pomme, cerise, orange, orange, pamplemousse, abricot, poire, citron, pastèque, melon, mangue, pêche, prune, raisin sec, datte, figue, kiwi, airelle, myrtille, cassis, mûre, fraise, fraise, framboise, myrtille, sureau;
• Boissons: café (également sans caféine), vin rouge et vin blanc, jus de pomme, jus d'orange, jus de citron, jus de cerise, jus d'abricot, bière, thé noir;
• Autres produits: aubépine, valériane, millepertuis, luzerne, pissenlit, camomille, thym, échinacée;

Produits interdits:

• Viande et volaille: poulet, caille, canard, porc, oie, partie de viande;
• Fruits de mer: anguille, écrevisses, moules, crevettes, crevettes, homard, crabe, poulpe, autres crustacés;
• Produits laitiers: fromage fondu, crème glacée;
• Graisses: huile de maïs, huile de tournesol, huile de coton, huile de sésame, huile d'arachide;
• Noix et graines: noix de cajou, pignons de pin, cacahuètes et beurre d'arachide, graines de tournesol, graines de pavot, graines de sésame;
• Céréales et céréales: seigle, pain de seigle, orge, sarrasin, blé, pain de blé;
• Légumes: tomates, soja, maïs, avocats, olives, radis, topinambour;
• Fruits et baies: kaki, grenade, noix de coco;
• Boissons: soda, jus de grenade, jus de tomate;
• Autres produits: amidon de maïs, tilleul, malt d'orge, houblon, poudre de piment de la Jamaïque, cannelle, gélatine alimentaire, poivre blanc et noir, tussilage, ketchup, rhubarbe.

La quatrième catégorie de produits sanguins:

Le groupe sanguin le plus rare sur terre est le quatrième. C'est le résultat de la fusion de deux types de sang: c'est le sang le plus jeune et le plus biologiquement complexe. Les personnes de ce groupe sanguin ont un système immunitaire plus faible et un tube digestif plus sensible. Ce groupe sanguin comprend les aspects positifs et négatifs de la combinaison des deuxième et troisième groupes sanguins. La liste des produits autorisés en dépend.

Produits utiles:

• Viande et volaille: lapin, dinde, agneau, agneau;
• Fruits de mer: bar, morue, truite arc-en-ciel, saumon, brochet, sardine, poisson de rue, maquereau;
• Produits laitiers: crème sure faible en gras, lait de chèvre et fromage de chèvre, yogourt, fromage maison;
• Graisse: huile d'olive;
• Noix et graines: noix, arachides et produits d'arachide (y compris le beurre d'arachide);
Céréales: céréales, blé, pain de blé, seigle, pain de seigle, avoine, flocons d'avoine, son d'avoine, riz soufflé et son de riz;
• Légumes: concombres, haricots, haricots, betteraves, ail, aubergine, brocoli, panais, lentilles, brocoli, persil, céleri;
• Fruits et baies: cerise, raisin, ananas, citron, pamplemousse, kiwi, prune, groseille à maquereau, canneberge, figue;
• Boissons: thé vert, jus de fruits et légumes autorisés, café;
• Autres produits: gingembre, camomille, persil, curry, églantier, aubépine, raifort, ginseng, luzerne, échinacée, racine de réglisse.

Produits neutres:

• Viande et volaille: foie, faisan;
• Fruits de mer: harengs, carpes, moules (crustacés), caviar, calamars;
• Produits laitiers: lactosérum, lait écrémé;
• Graisses: huile de foie de morue, huile de lin, huile de colza, huile d'arachide;
• Noix et graines: amandes, pistaches, pignons de pin, noix de cajou;
• Céréales: pain aux germes de blé, pain à la farine de soja;
• Légumes: pommes de terre, carottes, oignons variés, chou blanc et rouge, épinards, champignons, laitue, tomates, raifort, aneth, gingembre, asperges, coriandre, courgettes, citrouille, olives, cumin, pois;
• Fruits et baies: pommes, limes, abricots, pêches, poires, oranges, nectarines, pastèques, melons, raisins secs, prunes, dattes, mûres, myrtilles, fraises, fraises, airelles rouges, framboises, myrtilles, groseille rouge, cassis, sureau;
• Boissons: vin rouge, vin blanc, cidre, jus de fruits et légumes sous licence, bière;
• Autres produits: sucre blanc et cassonade, sel de table, chocolat, miel, confiture (confiture de fruits autorisée), agar, sauce soja, marjolaine, vanille, moutarde, feuille de laurier, coriandre, basilic, curcuma, menthe, cardamome, viande Noix de cardamome, paprika, sauge, romarin, cannelle, estragon, bergamote, millepertuis, safran, pissenlit, clou de girofle, thym, oléracée, chicorée, sirop d'érable;

Produits interdits:

• Viande et volaille: poulet, oie, porc, bœuf, veau, canard, caille, partie, chevreuil;
• Fruits de mer: hareng mariné ou mariné, crabe, poisson, crevette, anguille, flétan, plie, saumon fumé, poulpe, écrevisse, homard, huître;
• Produits laitiers: lait entier, beurre;
• Huiles: huile de tournesol, huile de maïs, huile de coton, huile de sésame;
• Noix et graines: noisettes, graines de tournesol, graines de pavot, graines de citrouille, graines de sésame;
• Céréales et céréales: flocons de maïs et farine de maïs, sarrasin;
• Légumes: maïs, haricots, avocat, poivron jaune, topinambour, poivron rouge en poudre, radis, olives noires;
• Fruits et baies: grenade, mangue, banane, kaki, orange, noix de coco;
• Boissons: thé noir, soda, jus de grenade, jus d'orange;
• Autres produits: vinaigre de cidre de pomme, vinaigre blanc, ketchup, vinaigre de vin, cornichons et marinades, amidon de maïs, fenouil, aloe vera, poudre de piment de la Jamaïque, tilleul, vinaigre balsamique, gélatine alimentaire, poudre de poivre noir, germe d'orge, mère et belle-mère.